La División de Gestión del Talento Humano y la Unidad de Servicios Psicológicos invitan a los profesores y administrativos a participar en el Programa Reducción de Estrés Basado en Mindfulness, el cual se realiza en el marco de la estrategia de acompañamiento en salud mental que se viene trabajando junto a la Rectoría de la Institución.

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, siglas en Inglés), está dirigido a entrenar la capacidad que tenemos los seres humanos para conectar con el aquí y el ahora, incluyendo todo aquello que surge en los seres humanos como pensamientos, emociones o sensaciones de una forma más amable y consciente. El entrenamiento ha mostrado beneficios considerables en el manejo de las emociones, la salud mental y el bienestar en general (Kabat- Zinn, 1990).

Cabe anotar que este programa se ha combinado con diferentes posturas terapéuticas en psicología y se ha aplicado en diversos contextos tanto terapéuticos, educativos o laborales, evidenciándose altos beneficios en este último contexto, en especial para la prevención del Síndrome de Burnout o Desgaste profesional, como consecuencia de la reducción del estrés. El cual en niveles muy elevados puede llegar a ser incapacitante.

Esta práctica tiene 8 sesiones programadas, iniciando el jueves 22 de octubre y terminando el 10 de diciembre; se llevará a cabo todos los jueves en el horario de 4:30 pm a  5: 30 pm; los únicos requisitos para participar es tener curiosidad en el tema, querer salir de la rutina, usar ropa cómoda y tener para la práctica una silla o Mac deportivo.

Los temas  a tratar son los siguientes:

Tallerista
Luisa Fernanda Becerra Rodríguez: Coordinadora de la Unidad de Servicios Psicológicos de la Universidad Católica de Colombia. Especialista en Evaluación y Tratamiento de Trastornos Emocionales y Afectivos y Magíster en Psicología Clínica de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz. Entrenamiento en Mindfulness

¡Regálate este espacio para conectarte con el aquí y el ahora!

Clic aquí para inscribirse a las sesiones 1 o 2, que se llevarán a a cabo el 22 y 29 de octubre de 2020 respectivamente.

Datos de contacto:
División de Gestión del Talento Humano
scamelo@ucatolica.edu.co

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Autorizo conforme a las disposiciones estatutarias en materia de Habeas Data, específicamente el Acuerdo No. 02 del 4 de septiembre de 2013 (Acuerdo), así como las demás normas vigentes, con el fin de garantizar para los titulares de la información la protección y tratamiento de datos personales de conformidad con la Ley 1581 de 2012 y demás normas concordantes y complementarias de la materia, así como lo prescrito en la ley 2300 de 2023, referente al contacto con fines comerciales, de manera libre, previa y voluntaria a la Universidad Católica de Colombia, a dar el tratamiento de mi información, para que en desarrollo de sus funciones propias como Institución de Educación Superior y su finalidad Académica y Administrativa, pueda recolectar, recaudar, almacenar, usar, circular, suprimir, procesar, intercambiar, compilar, dar tratamiento y/o transferir a terceros y disponer de los datos por mi suministrados en el presente formulario, así como a enviar información relacionada con la oferta de sus programas académicos a través de los medios de contacto que se señalen de forma voluntaria por parte del titular de los datos personales. 

Mediante la presente autorizo especialmente a dar tratamiento a mis Datos Personales de conformidad a la actividad académica y administrativa, a enviar comunicaciones de carácter académico, especialmente la relacionada con sus programas de estudio a través de llamadas, correo institucional y/o el sugerido a título personal por el titular de la información, así como mediante mensajería de datos a través de SMS y WhatsApp o demás aplicaciones de mensajería instantánea, así como a través de redes sociales, conforme a las franjas horarias dispuestas y autorizadas por la ley 2300 de 2023 y las demás disposiciones vigentes sobre este aspecto, y la grabación de las sesiones de aulas virtuales en las cuales participe o en los escenarios académicos a los que asista en desarrollo del programa académico para el cual me he matriculado.  

En caso de cualquier inquietud, petición, queja o reclamo sobre habeas data, podrá dirigirse al correo electrónico: contacto@ucatolica.edu.co o contactar directamente en nuestra sede principal ubicada en la Avenida Caracas Número 46 – 72, en la ciudad de Bogotá D.C. “