Un 25 de marzo de 2020 el Gobierno Nacional toma las medidas preventivas de aislamiento para manejo de la pandemia por COVID-19, todos y cada uno de los integrantes de la comunidad Universitaria se adapta a un nuevo estilo de trabajo, de estudio y de vida.
Desde entonces la Universidad acata las medidas reglamentarias y de bioseguridad, adapta las condiciones de infraestructura y principalmente en una tarea conjunta con los jefes inmediatos realiza de forma paulatina el retorno a la presencialidad, situación que ha traído consigo nuevamente cambios en los estilos de conducta, en los estilos de afrontamiento y en las habilidades para enfrentar nuevos retos de asimilación de los cambios.
Es por ello que la Universidad en coordinación con la División de Gestión del Talento Humano y nuestra ARL Bolívar ha diseñado un programa de acompañamiento psicosocial en el proceso de retorno gradual, progresivo y seguro a la Institución.
Resulta importante su participación durante todo el programa “Plantéese una vida con pasión” a fin de, gradualmente lograr el objetivo propuesto, mediante actividades, dinámicas, charlas y conversatorios con profesionales especializados los días viernes de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.
Para ingresar a cada una de las charlas, clic aquí.
Próximamente recibirá de forma semanal a través del correo electrónico, una serie de documentos técnicos elaborados por profesionales especializados, los cuales desarrollarán los temas que se convirtieron en los más relevantes tópicos de intervención en las organizaciones en estos tiempos.
Las temáticas a tratar son:
Semana 0: Expectativa.
Durante esta semana se conocerá cómo se desarrollará nuestra jornada, donde se sabrá cómo plantearse una vida sana y feliz. Conozca en los siguientes videos, los pasos para alcanzar este objetivo, desde su entorno actual.
Semana 1: Promoción de la salud mental.
La capacidad para solucionar problemas de manera adecuada, es una habilidad que se puede ir construyendo y con lo cual podrá enfrentar de una manera más saludable los problemas. Conozca algunas pautas para entrenar esta habilidad, y así tener una excelente salud mental.
Conozca aquí el manual: ¿Cómo solucionar problemas?
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 3 de junio ).
Semana 2: Manejo del estrés.
La Organización Mundial de la Salud, en su documento “La organización del trabajo y el estrés” define el estrés laboral como: “la relación que puede tener un individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación”.
Conozca aquí algunos tips para manejar el estrés, y así mantener una excelente salud mental.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 10 de junio a las 3:00 p.m. a 4:00 p.m.)
Semana 3: Manejo de la ansiedad.
La ansiedad se presenta de múltiples formas, es por esto que es importante conocer cuáles son esos síntomas físicos, cognitivos (como pensamos), conductuales (como actuamos ) asertivos e intelectuales, para enfrentarlos cuando se presenten.
Conozca aquí algunas técnicas para manejar la ansiedad, y recuerde que siempre habrá personas dispuestas a ayudarle en este proceso.
Conéctese aquí (contraseña: talento) y participe de la charla (viernes 17 de junio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.).
Semana 4: Fomentos de estilo de vida saludable.
La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades cardiovasculares y las mentales. Conozca aquí los principales beneficios que la actividad física tiene según la OMS, y las recomendaciones sobre la cantidad mínima a desarrollar, para mejorar la salud en todos los grupos de edad.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 24 de junio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.).
Semana 5: Fomento de relaciones familiares.
La familia constituye la base de la sociedad y que mejor para fortalecer estos
lazos que contar con una comunicación que favorezca la sana convivencia y
armonía entre sus miembros.
Conozca aquí el manual: La práctica de la comunicación en familia.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 1 de julio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.).
Semana 6: Manejo del tiempo.
Conozca algunas pautas para lograr que el tiempo le alcance para la mayoría de las actividades que se ha propuesto, y así evitar estrés por la cantidad de trabajo y el poco tiempo disponible para realizarlo.
Conozca aquí el manual: Manejo del tiempo.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 8 de julio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.).
Semana 7: Prevención de consumo de sustancias psicoactivas.
Las adicciones se presentan cuando las personas deciden por problemas aislados, consumir alcohol, tabaco y/o otras drogas, y esto se hace con cierta regularidad. En la actualidad, el tema de las adicciones se sigue estudiando, ya que algunas personas son más vulnerables que otras. Conozca aquí más información sobre la “Prevención y consumo de sustancias psicoactivas”.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 15 de julio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.).
Semana 8: Fomento de actividades culturales y recreativas.
La recreación es una actividad que relaja a los seres humanos de la fatiga del trabajo, lo cual lleva a tener un cambio en su entorno físico y emocional, proveyendo cambio y distracción, tanto en su entorno familiar como dentro de la comunidad, que comprende lo psicológico, económico y social.
Conozca aquí más información sobre la importancia de las actividades recreativas, para la prevención de una salud física y emocional.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 22 de julio de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.)
Semana 9: Programa de promoción de la salud mental.
Para prevenir la aparición de trastornos mentales, es importante conocer los factores de riesgo y los de protección, y de esta manera evitar que afecten nuestra salud física y emocional.
Conozca aquí el manual: Prevención trastornos mentales.
Conéctese aquí y participe de la charla (viernes 29 de julio de 11 a.m. a 12:00 m.)
¡Participa activamente, es por su salud!
Mayor Información
División de Gestión del Talento Humano
direcciontalentohumano@ucatolica.edu.co
Tel. (601) 4433700 Ext. 1184